始めた経緯
30歳の主婦で体重58キロ。日々の家事や育児に追われているうちに、身体が重く感じるようになった。そんな時、友人から「リングフィットアドベンチャーが面白いよ」と勧められた。ゲーム感覚で運動できるなんて、まさに私にぴったりだと思った。
やってみた感想
初日のリングフィットは思った以上に楽しかった。運動の前にストーリーがあって、キャラクターと一緒に冒険する感覚が新鮮だった。最初は「これなら続けられるかも」と意気揚々だったが、数分後には「え、これ結構きつい…？」と感じる羽目に。
特にスクワットが辛くて、下半身が「これ以上は無理！」と悲鳴を上げていた。運動中に「頑張れ、自分！」と自分を励ましつつ、キャラクターに「もっと頑張れ！」と言われるのが、なんともシュールだった。
気をつけたこと
ダイエットルールは「お菓子は気にせずに食べる」こと。ダイエット中にお菓子を我慢するのは無理だと悟った。リングフィットをやった後にチョコレートやスナックを食べるのが最高のご褒美。運動後の甘いものは至福の瞬間で、運動することで罪悪感が軽減され、心から楽しめた。
1ヶ月やった結果
1ヶ月間、毎日リングフィットを続けた結果、体重は54キロになった。体重だけでなく、気持ちも軽くなった。運動後の甘いお菓子を楽しむことは忘れず、私のダイエットライフは「運動＋お菓子」で成り立っている。
筋力がついてきたのか、日常生活での動きが楽になったのを実感した。子供の遊び相手をしていても、疲れにくくなった。運動後の爽快感は、何にも代えがたいものだった。
まとめ
リングフィットを始めて1ヶ月、体重も減り、運動が楽しくなった。お菓子を楽しむことも忘れず、ストレスなく続けられるスタイルが自分に合っていた。これからもリングフィットを続けて、健康的な生活を目指していくつもりだ。
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