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最近、体がどう変化するのか興味が湧き、ふと「野菜をたくさん食べてみよう」と思いついた。普段の食事では、どうしても肉や炭水化物に偏りがちだったので、思い切って野菜中心の生活を試すことにした。料理の仕方は特にこだわらず、蒸すや生で食べる以外にも...

私のリングフィットとの出会いは、半年前にさかのぼる。最初の頃の体型はかなりおデブで、言うなれば団子のようだった。体重計に乗るたびに思わずため息が漏れ、鏡を見るのも嫌だった。そんな私が、なぜリングフィットを始めることになったのか。それは、運動...

すっかりリングフィットにハマった私だが、始めた当初の筋肉痛は本当にやばかった。トレーニングで選んだスキルは「バンザイプッシュ」「バンザイスクワット」「マウンテンクライマー」「レッグレイズ」。これらを中心にエクササイズをやってみた結果、翌日に...

リングフィットを始めて6ヶ月が経つ。まず第一に、なんといっても「家でいつでもできる」という手軽さが素晴らしい。外に出てジムに行くとなると、着替えたり、移動したりと面倒なことが多い。でも、リングフィットはそんな煩わしさがまったくない。自宅でサ...

リングフィットを始めて6ヶ月が経過した。最初の頃は、ただリングとジョイコンを持って始めたけれど、今では快適にプレイするための必需品が揃っている。今回は、私がリングフィットを快適に行うために欠かせないアイテムを紹介する。

前回、オオバコわらび餅を1週間食べ続けた結果、もう見たくもないという気分になった。毎日同じものを食べるのは、どんなに美味しいものでも飽きる。特に、ヘルシーなおやつだからこそ、食べ過ぎが逆に苦痛に変わる。そんな中、ふと思いついたのが「チョコ餅...

進展の兆しリングフィットを始めて6ヶ月が経過した。3ヶ月目の停滞期を乗り越え、最近また体重が減り始めた。体重計に乗るたびに、54キロから52キロに減っていくのを見るのが楽しみになっている。体重だけでなく、体型にも変化が現れてきた。特にウエス...

パンが食べたくなる時がある。特に朝食やおやつの時間、ふわっとしたパンの香りが恋しくなる。しかし、パンを食べるとむくんだり、なぜか食欲が止まらなくなってしまうことが多い。結果として、爆食につながることもしばしば。そんな悩みを抱えている私にとっ...

ヶ月リングフィットを始めてみた/これまでの経緯動かない体重リングフィットを始めてから3ヶ月が経過した。最初の1ヶ月は体重が減り、運動も楽しくなってきた。しかし、最近になって体重が停滞している。体重計を見て「また同じ数字か…」とため息をつく日...