フード エリスリトールという神の調味料
最近、食事に気を使うようになり、調味料を一新したくなった。そこで、ふと目に留まったのが「エリスリトール」。砂糖の代わりに使えるこの調味料、実際に取り入れてみた結果はどうだったのか。今回は、エリスリトールについて詳しくお話ししようと思う。
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ダイエット 30歳主婦が10日1万歩以上歩いてみた結果
はじめにリングフィットに飽きてきた30歳の主婦、最近の体重は55キロ。運動不足を感じていて、何か新しいことを始めたいと思っていた。そこで思いついたのが「10日間1万歩以上歩く」というチャレンジ。そして、足の筋肉をほぐすのにストレッチポールが...
ダイエット 30歳主婦が1ヶ月リングフィットを続けてみた
始めた経緯30歳の主婦で体重58キロ。日々の家事や育児に追われているうちに、身体が重く感じるようになった。そんな時、友人から「リングフィットアドベンチャーが面白いよ」と勧められた。ゲーム感覚で運動できるなんて、まさに私にぴったりだと思った。